Aveti tuse? Aceasta este un disconfort pe care trebuie sa il confruntam, in special in timpul sezonului rece. Virusii, bacteriile, praful, polenul sau alte substante pot fi de asemenea principalele cauze ale tusei. In timp ce tusea cronica poate fi un semn al unei boli grave, majoritatea persoanelor considera ca tusea comuna este mai mult o iritatie decat o problema de sanatate.
In aceste cazuri, este mai bine sa utilizati un medicament?   Â
In timp ce multe persoane opteaza pentru medicamentele fara prescriptie medicala, expertii spun ca multe dintre ele sunt o risipa de bani. Un raport al Universitatii Harvard noteaza:
Potrivit liniilor directoare ale Colegiului American de la Chest Physicians, multe dintre ingredientele active din remediile de tuse fara prescriptie medicala sunt ineficiente.                     Â
Deci, cum sa potoliti tusea fara a recurge la medicamente care sunt posibil ineficiente si pot avea efecte secundare?
Cu remedii naturale, bineinteles. Cititi cele 10 recomandari:
1. Sirop de miere
Exista dovezi stiintifice ca mierea poate fi eficienta in tratarea tusei si a durerilor de gat. Puteti sa o luati simpla sau sa o amestecati cu ulei de nuca de cocos si suc de lamaie pentru mai multe beneficii. Puteti incerca, de asemenea, si remediul bunicii: putin rom,bourbon, brandy… amestecat cu miere.
2. Ceai de cimbru
In Germania, cimbrul este un tratament recunoscut oficial pentru tuse, infectii ale cailor respiratorii superioare, bronsita si tuse iritanta. Frunzele plantei calmeaza tusea, reduc inflamatia si ajuta la relaxarea muschilor traheali si ileali. Puteti face un ceai de cimbru prin adaugarea a doua lingurite de frunze de cimbru taiate intr-o ceasca cu apa clocotita timp de 10 minute, dupa care se filtreaza. Adaugand miere si lamaie, aroma se imbunatateste si se adauga o putere linistitoare mai mare.
3. Ceai de ghimbir
Ghimbirul are multe puteri secrete si a fost folosit pentru proprietatile sale medicinale inca din cele mai vechi timpuri. Are capacitate antihistaminica si decongestionanta. Puteti face un ceai de ghimbir prin adaugarea a 12 felii de ghimbir proaspat intr-o oala cu trei cani de apa. Lasati sa fierba timp de 20 de minute, apoi strecurati, adaugati 1 lingura de miere, stoarceti o lamaie si gustati; daca este prea picant, adaugati mai multa apa.
4. Ceai de piper negru si miere
Pentru o tuse umeda, puteti incerca un remediu pe baza de piper negru si miere care stimuleaza circulatia si fluxul de mucus. Puneti o lingurita de piper proaspat macinat si doua linguri de miere intr-o cana si umpleti-o cu apa clocotita. Acoperiti si lasati timp de 15 minute, apoi filtrati.
5. Picaturi mentolate
Picaturile mentolate ajuta la amortirea partii posterioare a gatului, ceea ce poate ajuta la ameliorarea reflexului de tuse.
6. Sugeti o lamaie
Un alt remediu natural necesita sa sugeti o sectiune de lamaie “condimentată” cu sare si piper.
7. Amestecuri de ceaiuri
Exista o vasta gama de ceaiuri care va pot ajuta. Ideale sunt: florile de soc, frunzele de menta, isopul, precum si alte plante si flori organice.
8. Lemn dulce
Radacina de lemn dulce poate ajuta la calmarea inflamatiei gatului si la ameliorarea tusei.
9. Beti multe lichide
Consumul multor lichide, unul dintre ceaiurile deja enumerate sau doar apa pot fi utile. Lichidele ajuta la extragerea mucusului postnazal si mentinerea membranelor umede, reducand nevoia de tuse.
10. Un dus fierbinte
Porniti apa fierbinte, inchideti geamurile si opriti ventilatorul de evacuare. Aburul poate fi cel mai rau dusman al tusei si, prin urmare, cel mai bun aliat al vostru. Aburul ajuta la calmarea cailor respiratorii si la ameliorarea congestiei nazale. (Aveti grija, totusi, vaporii pot intensifica tusea cauzata de astm.)
Cititi si: 8 remedii naturale pentru nasul infundat!
Sursa imagine: Designed by Freepik
