Aveti nasul infundat? Congestia nazala este, de obicei, legata de raceli sau de statul in permanenta in medii inchise, caracterizate printr-un aer uscat. Descoperiti sfaturile noastre pentru nasul infundat cu ajutorul remedierilor naturale:
1. Faceti un dus fierbinte
Efectul de hammam va va ajuta sa eliberati caile respiratorii si sa va desfunde nasul. Inchideti usa de la baie pentru a pastra caldura si cresteti temperatura apei. Datorita caldurii si aburilor intensi va veti simti imediat mai bine.
2. Folositi uleiuri esentiale
Eucaliptul, uleiul de arbore de ceai, lavanda si menta au proprietati balsamice si decongestionante. Se pot turna cateva picaturi de ulei esential in cada sau se poate folosi pentru a face inhalatii impreuna cu cu apa calda, sare si bicarbonat.
3. Beti un ceai cald
Consumul de ceai cald in cazul unei raceli ajuta la reducerea congestiei nazale. Printre cele mai bune ceaiuri pe care le puteti lua in cazul in care aveti nasul infundat sunt: ceaiul de ghimbir si ceaiul de echinacea, care, de asemenea, ajuta si la intarirea sistemului imunitar.
4. Alimentatia
Din punctul de vedere al alimentatiei, remediile naturale planifica reducerea consumului de produse lactate, astfel incat sa nu contribuie la formarea excesului de mucus, precum si a alcoolului, care poate provoca deshidratarea si cresterea uscarii cavitatii nazale si a ciocolatei, care pot contribui la accentuarea starii inflamatorii a organismului. Pentru a promova disparitia congestiei nazale si a racelii, este recomandat sa consumati suc de portocale, fructe si legume bogate in vitamina C, de asemenea, si pentru a stimula sistemul imunitar.
5. Umidificati aerul
Cand incalzirea casei este in functiune este necesara umidificarea aerului. Fixati recipiente de apa pe radiatoare: puteti adauga cateva picaturi de ulei de arbore de ceai, rozmarin, lavanda sau menta. Uleiul esential de rozmarin stimuleaza concentrarea si lupta impotriva durerilor de cap cauzate de sinuzita.
6. Ceapa
Curatarea si taierea cepei nu provoaca numai efectul neplacut al arderii ochilor si lacrimarii, dar, contribuie si la reducerea congestiei nazale. Prin respiratie, datorita substantelor eliberate de ceapa, nu veti mai avea nasul infundat.
7. Mancati supa
Vechiul remediu al bunicii pe baza de supa functioneaza: caldura se va raspandi crescand temperaturii corpului si deci, nasul se va desfunda. Mai mult, datorita continutului de nutrienti, va veti simti satuli si satisfacuti.
8. Folositi condimente picante
Chili si curcuma (turmeric) sunt aliati ai bunastarii. Pregatiti o mancare de legume, o supa fierbinte si folositi puterea condimentelor pentru a va defunda nasul, a lupta impotriva bolilor si pentru a stimula sistemul imunitar.
Urmati aceste remedii naturale si nasul infundat nu va mai fi o problema!
Cititi si: Dureri de gat: remedii naturale!
Sursa imagine: Designed by Lyashenko
